Tai Chi
für Dich
Ganzheitlich gesund.
Innerlich aufgerichtet.
Frei im Jetzt.
Finde Deine Mitte
Die chinesische Kampfkunst Tai Chi (Taijiquan) verbindet Meditation, Gesundheitspflege und Selbstverteidigung.
Das Training zeichnet sich durch fließende Bewegungen und ein großes Augenmerk auf „das Innere“ aus.
Es wird wahrnehmbar, wie Körper und Geist als Einheit funktionieren.
Aufrichtung, Entspannung, Ankommen in dem was gerade ist – all das wird erlernbar. Nicht nur für die Zeit des Trainings, sondern für jeden Moment.
In meinem Unterricht vermittle ich systematisch die Prinzipien des Chen-Stil Tai Chi.
In diesem traditionellen Familienstil sind die kämpferischen Aspekte noch deutlich erhalten.
Unterrichtsinhalte sind Standmeditation, Basisübungen zum Verstehen von Kraft und Struktur, sowie Formen und Partnerübungen.
Durch individuelle Korrekturen wird die Körperhaltung geschult und verbessert, Beine und Rücken werden gekräftigt. Der ganze Körper beginnt, als Einheit zu arbeiten. Aufgerichtet, entspannt, im Hier und Jetzt.
Unsere Körperhaltung
ist Ausdruck unserer
inneren Freiheit.
Aufgerichtet im Leben
zu stehen,
ist ein Geschenk und
eine Bereicherung
in jedem Moment.
Achtsamkeit ist der
Schlüssel dazu,
Herausforderungen
entspannt zu bewältigen.
Und dabei in der
eigenen Mitte
anzukommen.
